Ainda antes ainda do natal já o ano desportivo de 2019 andava a ser planeado e preparado.
Surgiu a oportunidade de ir correr a Maratona de Madrid e sim sei que no é o percurso ideal para tempo mas fazer a minha primeira maratona internacional vai que nem ginjas 🤣
E porque correr maratonas não é por pé à frente do outro, bem é basicamente isso durante muitos quilómetros de preparação e com uma estrutura e propósito muito específico. Portanto foi delineado um plano a seguir, plano esse que começa já amanhã!
Serão à volta de 1500km de treinos para fazer 42,195km! Um plano com 15 semanas e com a semana com menos quilómetros com cerca de 80km e a mais pesada com 140km...
Mas com muitas outras provas no meio mas com o objectivo maior traçado a maratona a 28 de Abril em Madrid!
Mas com o compromisso e com a vontade de fazer melhor! E prometo que vos tentar deixar mais ou menos a par do que se for passando seja aqui, no Instagram ou Facebook!
Bons treinos malta de certeza que ainda nos encontramos por aí a correr! 🎽
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