Arkorespira Easy Breathe

Hoje venho cá deixar a minha opinião em relação a este dispositivo da arkopharma.

Mas antes de começar a falar do quer que seja é importante que seja dito que apesar de me ter sido oferecida esta embalagem em nada altera a minha opinião.

Vamos lã então perceber o que é isto do arkorespira é um dispositivo que facilita a entrada de ar, dilatando as narinas internamente, melhorando assim a respiração. Melhora o descanso noturno. Confortável e seguro. Graças ao seu design, adapta-se perfeitamente a qualquer narina sem ter de se preocupar com a queda. Discreto, graças ao seu tamanho e cor transparente, não contém látex e reutilizável até 60 vezes.

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Em relação à sua utilização as recomendações da arkofarma são:

Colocação do dispositivo: insira o dispositivo em cada narina exercendo uma pressão suave até que esteja completamente adaptado. Você pode humedecer o dispositivo com água ou soro fisiológico para facilitar sua colocação. Uma vez colocado, você notará um aumento no fluxo de ar entrando nos bolsos nasais.

Remoção do dispositivo: puxe gentilmente a ponte que une os dois cilindros do dispositivo. Para melhor conservação, recomenda-se lavá-lo com sabão e água após cada uso. Mantenha em sua caixa original até o próximo uso, certificando-se de fazê-lo uma vez que esteja completamente seco.

Vou ser muito sincero eu tinha grandes reservas sobre a eficácia e a utilidade.... Mas na realidade acabei por me render e realmente é eficaz e resulta.

Nunca usei o dispositivo à noite para comprovar a alegação de que ajuda o descanso nocturno mas que melhora a respiração não há dúvida!

Esta semana antes de uma das minhas corridas nocturnas senti que tinha o nariz meio entupido o que é sempre complicado até porque estava frio... e já tinha isto parado em cima da minha secretaria à mais de uma semana porque não tinha grande fé no produto, mas como não se perdia nada lá fui experimentar.

A realidade é que assim que coloquei no nariz notei imediatamente a diferença, não que a respiração estivesse absolutamente normal mas ainda assim estava bem melhor! e conforme os quilómetros foram passando melhor a respiração foi ficando melhor.

Para tirar as teimas dois dias depois, já sem congestão nasal, levei para mais uma corrida e a verdade é que me parece que funciona e bem. De tal maneira que este domingo vou usa-lo quando for correr a meia maratona dos descobrimentos!

Até à próxima!

Nike Zoom Strike

Como por esta altura já todos devem saber ando à procura de substitutos para os meu Nike Pegasus 31 que e acompanham desde Agosto deste ano e que já contam com perto de 1000km feitos.

Tenho ido a vários sítios e lojas à procura e não é que não encontre nada  simplesmente os que me agradam são normalmente bastante caros e tenho sempre dificuldade em justificar dar mais de 100€ por um par de sapatilhas.

Numa dessas idas deparei-me com estes nike zoom stiker que estão longe de ser de topo e soube logo que não iriam na realidade substituir os meus pegasus mas que por 26€ vinham comigo

A primeira coisa que reparei assim que os calcei foi o peso, são leves e sentem-se leves no pé o facto de o topo ser muito respirável e maleável faz com que se sinta que são leves no pé e muito confortáveis.

A verdade é que eu gosto bastante do feedback que me dão e tenho utilizado em treinos curtos rápidos e séries, são estáveis e bem ajustados ao pé.

Para mim a única coisa que não me preenche as medidas é na parte do amortecimento que não está à altura dos treinos mais longos, sempre que tento fazer treinos mais longos o que me acontece é que começo a sentir muito o contacto com o solo, talvez porque a minha postura de corrida deixa de ser a mais correcta e deixo de ter um contacto ao solo com o pé da maneira mais correcta e a sapatilha não tem amortecimento suficiente para aguentar a força de contacto.

Na minha opinião são unas óptimas sapatinhas para que pensa em começar a correr porque não se espera que vá começar a fazer grande quilometragem e também não representam um investimento avultado.

Para mim vão continuar a ser a minha eleição para corridas curtas e rápidas e treinos que envolvam séries, actualmente conta já com perto de 180km sem qualquer sinal de desgaste.

Enquanto isso vou continuar a procurar uns substitutos para os meus pegasus, mas estes zoom strike vão continuar a fazer parte dos meus treinos.

Até à próxima!

Hawkers Carbon Emeral One

Para quem me segue no instagram ou mesmo no facebook já deve ter reparado que eu comprei recentemente novos óculos de sol para correr, bem na realidade gosto tanto deles que os uso mesmo fora dos treinos e provas, mas já lá chegamos.

Para que não sabe a história, tenho andado ultimamente à procura de umas sapatilhas novas de corrida para substituir os que tenho actualmente que estão a chegar aos 1100km... E numa ida ao freeport decidi ir à loja da Hawkers e depois de experimentar uns quantos modelos os Carbon Emeral One acabaram por ir para ao meus olhos e posso dizer que assim que os coloquei simplesmente adorei-os e pelo peço, 26€, vieram logo naquele momento comigo! 

O conteúdo da caixa, para além dos óculos, temos uma bola de protecção e uns autocolantes bem engraçados por sinal!

Na minha opinião seria ideal ter uma caixa rígida de transporte mas pelo preço pedido é normal que

não seja incluída.

Em relação aos óculos em si, e com já quase um mês de uso, o que realmente se destaca mais é o peso. São extremamente leves e quase que não se sentem no rosto o que os torna ideais para corridas longas, outro pormenor que é interessante é não terem qualquer metal e assim não haver problemas de ferrugem, oxidação ou descoloração com o suor e humidade. As lentes não são polarizadas, que eu até prefiro, mas são escuras o suficiente para mim.

E não podia acabar esta review sem dizer que os óculos são simplesmente bonitos, sim eu sei que gostos são gostos, mas eu adoro os pormenores extra do padrão de carbono! 

Os óculos de sol que me vão acompanhar nos próximos tempos são estes... Mas algo me diz que os dias de sol vão ser mais escassos nos próximos meses. 

Amélia: A namorada do Nicolau um brunch a repetir!

Já passou mais de uma semana desde a visita para um brunch no Amélia mas ainda assim não podia deixar de vir aqui partilhar o que achei do brunch neste espaço!

Para quem não sabe é quem já tenha ido ao Nicolau basicamente temos o mesmo menu e conceito sendo que muda obrigatoriamente a localização e também a decoração. E por falar em localização o Amélia fica em Campo de Ourique no centro lisboeta o que significa que se andarem. De transporte próprio preparem-se para uma longa procura de lugar para estacionar...

Assim que se chega à porta, sobretudo ao fim de semana, apercebemos-nos rapidamente que estamos perante um local que está na moda com bastante gente há espera de mesa e que existe inclusivamente uma lista, para informação reservas só mesmo a partir de 8 pessoas, mas a rotação de mesas até é bastante e normalmente se forem 2 ou 3 pessoas até é bastante rápido.

O espaço está muito bem conseguido e com uma decoração bem agradável e interessante cheia de bons pormenores.

Em relação à comida todos escolhemos o menu brunch que se revelou bastante completo e com tudo a ser servido com rapidez e um óptimo sabor! 

No entanto tenho que destacar a panqueca que pode ser servido com um toping à escolha que vai desde o xarope de ácer até ao doce de frutos vermelhos e foi o item que mais gostei! 

Para quem tem crianças pequenas como é o nosso caso é interessante ver que existe um cantinho com canetas, papel e uma mesa para eles poderem pintar e brincar. Não é muito mas é o suficiente para se poderem distrair um pouco enquanto os pais podem usufruir um bocadinho da comida e do espaço. 

Foi realmente um brunch que me agradou e que me deixou com vontade de regressar! 

Novos cereais Fitness e Lion em formato CUP

A Nestlé fez-me chegar dois dos seu cereais no novo formato em CUP em relação ao cereais em si não existe grande novidade os fitness por esta altura já todos devem conhecer e que é que nunca comeu um lion na vida 😂

A grande novidade é mesmo o novo formato em CUP, ou seja uma dose individual dos cereais que os levam para um novo patamar e para um público que até agora não os consumia porque não eram práticos e para aqueles dias em que o tempo não abunda e que não dá para prepara os lanches para levar ou mesmo para aqueles dias em que o despertador nos prega uma partida são mesmo bons.

A preparação não podia ser mais simples que abrir a tampa, juntar leite (ou substitutos vegetais como é o meu caso) e comer!

Por isso se me perguntarem se para mim é opção ideal para todos os pequenos almoços, para mim não é mas como parte de uma dieta variada e em dias mais atribulados é uma óptima opção.

Lembrei-me de mais uma coisa ontem perguntara-me se eu não achava que tinham muito açúcar, ter em atenção que esta mesma pessoa quando não tem tempo vai a uma pastelaria comer um bolo e beber um café para o pequeno almoço 😕. Por isso não é óbvio que tem açúcar mas a menos que se esteja em redução de hidratos de carbono por alguma razão especifica não é assim uma quantidade tão grande.

Ainda não os vi mas segundo a Nestlé vão estar à venda nas principais cadeias de supermercados.

Até uma próxima.

Prozis Garrafa Kool

Estou de volta com mais uma análise a um produto e desta vez um bocadinho diferente do tipo de coisa que costumo utilizar uma garrafa no entanto esta garrafa acabou por conquistar o seu espaço nas coisas com que ando diariamente, eu explico mais à frente o porque.

Mas afinal que garrafa é esta e o que tem de diferente numa altura em que andamos todos, ou pelo menos assim eu espero, a substituir o plástico por recipientes mais amigos do ambiente e reutilizáveis e que o mercado cada vez anda mais competitivo e com cada vez melhores opções e também para todos os gostos?

Tenho que fazer uma nota à forma de como esta garrafa nos chega as mãos, uma embalagem com um
feeling algo premium com um cartão grosso para acondicionar e proteger a garrafa, mas melhora pois ao retirar a tampa descobri que vem acompanhada de um saco em pano que mais uma vez protege e serve para transportar.

Bem para começar é uma garrafa com um tamanho jeitoso com uma capacidade de 500mL e essa para mim acaba por ser a maior razão pela qual ganhou o seu espaço no meu dia a dia, a garrafa que eu tenho é a Jet Black se bem que existem cores que nunca mais acabam e certamente dá para encontrar uma que se goste, é construída em aço inoxidável o que significa quem em principio terá uma bola longevidade e depois disto tudo é também térmica.

Para mim o facto da garrafa ser térmica é talvez a característica, a par da estética e tamanho, que me convenceu o facto de manter a água fresca que levo para a praia ou piscina em dias bem quentes é simplesmente impecável mas também é capaz de manter o café quente durante quase durante um dias inteiro é algo que a tona quase perfeita.

Sim disse quase perfeita porque infelizmente não se pode ter tudo para mim o maior defeito é o peso a garrafa com 500mL de líquido no interior é pesada, aliás nota-se especialmente que a garrafa é pesada quando esta vazia, o saco ajuda no transporte mas acaba por não desaparecer o facto de estarmos a carregar uma coisa pesada.

Espero que gostem da review aproveito para deixar claro que não se trata de uma opinião paga mas sim a minha opinião pessoal em relação ao produto caso queiram  comprar o produto deixo o link e se quiserem podem usar o cupão PAOCA-PRZ10 para terem 10% de desconto (o desconto é aplicável a toda a loja)

Até à próxima!

Skyr pêssego e maracujá [ou Shyr]

Muito se tem falado e muita publicação tem sido feita a propósito destes iogurtes e posso dizer que com alguma razão porque são muito bons (bem pelo menos este sabor que para já é o único que provei).

Em primeiro lugar é importante dizer que se encontram para compra no Lidl (pelo menos foi o único sítio que vi até agora) se bem que aparentemente não em todas as lojas. O preço é uma agradável surpresa em relação à concorrência directa que é bem mais caro, cada embalagem de 150g custa 0,69€ o que é um preço bem razoável!

Mas vamos ao que interessa, e os valores nutricionais?

Estamos a falar de um produto que tem 0,2g de gordura, 4,5g de carboidratos e 8,9g de proteína que são valores nutricionais.A textura é fantástica, para quem aprecia iogurtes cremoso e espessos como eu. 

São de facto muito espessos e a fruta em proporção suficiente para saber que se está a comer um iogurte com fruta.

Por isso para mim estão mais que recomendados!

Bom apetite e boas compras!

Review: Auriculares Bluetooth de 8€ do Ebay

Para quem segue o blogue sabe que eu encomendei uma serie de coisas no ebay (para verem o resto das coisas o post está aqui), e uma delas foi uns auscultadores bluetooth que custaram perto de 8€... Sim 8€ e posso dizer que fiquei agradavelmente surpreendido pela qualidade que apresentam mas mais daqui a pouco sobre esse assunto.

Em primeiro lugar vamos às características: 

• Alcance: 10m
• Bluetooth 4.1
• Capacidade da bateria - 65mAH
• Autonomia - 4.5 horas
• Tempo de Carga - 2 horas
• Standby - 180 horas
• Micro USB DC5V  200mA
• Tecnologia CVC6.0

Apesar de existirem uma quantidade enorme de cores eu acabei por encomendar em azul a cor que mais me chamou à atenção. A primeira impressão que se fica quando se vê o conteúdo da embalagem é que realmente é um produto barato e dentro de um envelope vêm os auriculares, um cabo micro usb, uns tips de silicone extra e o manual em Inglês e Chinês.

Em primeiro lugar o cabo micro usb fornecido é curto... muito curto mesmo, felizmente cá por casa se há coisa que não falta são cabos micro usb bem maiores o que facilita na hora de carregar os auriculares.

O manual é qualquer coisa de mau... Chinês é coisa que não domino e aparentemente Inglês é coisa que a pessoa que fez a tradução também não domina. Só para terem ideia tive quase 40 minutos até perceber como é que se mudava as informações de voz de Chinês para Inglês porque o manual é no mínimo cómico. Mas deixo-vos uma fotografia só para terem noção...

Em relação ao processo de emparelhamento é relativamente simples e descobri mais uma vantagem é que suporta 2 dispositivos emparelhados ao mesmo tempo o que é sempre uma vantagem.

A autonomia, como seria de esperar, fica um bocadinho aquém do anunciado mas mesmo assim dura cerca de 3 horas o que até é consideravelmente bom se tivermos em mente que custou menos de 8€. Em standby aguenta-se bastante tempo, não sei se chega perto das 180 horas mas não tenho por habito deixar os auriculares ligados quando não os estou a usar.

Em relação ao som, novamente como seria de esperar não são brilhantes, alias eu diria que ficam vem longe disso. O volume é decente mas não passa disso, no entanto é disfarçado pelo bom isolamento que oferecem, já a falta de definição sobretudo nas frequências médias.

Para quem pensa usar estes auriculares para ouvir música, levar para o ginásio, fazer exercício ou correr, são uma óptima escolha, até porque não vão arruinar a carteira de ninguém e se avariarem, caírem e partirem-se também ninguém vai ficar a chorar pela perda. Já se for para ver videos parece-me mais complicado até porque existe um pequeno lag que se torna facilmente perceptível quando se vê algum tipo de video onde existe algum tipo de dialogo. 

Ainda assim considero que foi uma óptima compra e no caso destes avariarem provavelmente irei comprar outros,,, o que é a coisa mais que posso dizer sobre este auriculares.

Espero que tenham gostado!

Xiaomi Mi Band

Cada vez mais encontro pessoas preocupadas com a saúde e bem-estar e uma parte importante está relacionada com a actividade física. Com este aumento de preocupação aumenta também a quantidade de "wearables"são dispositivos electrónicos que se "vestem", é a definição mais simple que consigo) que tem esse mesmo propósito, medir a actividade física.

Para mim o interesse destes tipo de dispositivos está sempre limitado ao preço, e normalmente o preço deste tipo de produtos é normalmente alto e com autonomias muito curtas... No entanto encontrei esta banda da Xiaomi por 10€ (vem da China e não chegou bem a ser esse valor porque eram $10 e com a conversão para o euro acaba por ser menos), que tem especificações interessantes e promete bastante pelo preço que custa.

Mas vamos em primeiro lugar ver o que é que promete esta banda fazer...

Especificações

• Disponível na combinação de preto e prateado
• IP67
• 3 Leds de cor branca (existe uma versão com led de várias cores mas é mais cara)
• Carregador através de adaptador por usb
• Comunicação por Blutooth 4.0 (BLE)
• Bateria de 41mAh lithium-ion
• Peso 13g

Funcionalidades

• Desbloqueio do smartphone (suporte para Android 5.0 e superior e iOS)
• Controlo da distância percorrida e calorias queimadas
• Alarme inteligente
• Configuração do pulso em utilização
• Alerta de vibração para meta atingida ou chamada telefónica
• Alertas para 3 aplicações configuráveis

Estou a usar esta banda desde dia perto de 3 semanas diariamente e posso dizer que estou agradavelmente surpreendido pela qualidade do produto, especialmente se pensarmos na relação qualidade preço.

Em relação ao conforto não tenho nada a apontar a banda de silicone que acompanha o dispositivo é bastante confortável, aliás bem mais confortável que alguns relógios... dito isto se por acaso usarem relógio, como é o meu caso, aconselho a usar a mi band no pulso livre.

Apesar de a mi band funcionar com um smartphone, estamos a falar de um aparelho independente que está sempre a medir e registar quer a actividade física ou o sono quando está longe do smartphone e não está sincronizada com a aplicação.

No entanto tenho deparado com alguns aspectos menos positivos, mas que apesar de tudo não invalidam o facto de ainda achar que foi uma óptima compra. O primeiro problema que me deparei é que a actividade física quando implica medição em corrida, normalmente subestima as distâncias, no entanto como podómetro funciona bastante bem.

Para os aspectos positivos tenho que falar obviamente no registo de sono, o smart alarm e autonomia. Em primeiro lugar dizer que a banda regista os momentos de sono mais profundo e mais leve (esta parte parece-me mais difícil de avaliar) e ainda quando acordamos a meio da noite e esta garanto que funciona bem. O smart alam é um alarme que pode ser definido para ter dois tempos diferentes para acordar, ou seja caso a mi band detectar que não se está em sono profundo emite a vibração e os alertas luminosos na pulseira de forma a acordar caso se esteja em sono profundo apenas emite a vibração na hora final definida.

As notificações das aplicações e de chamada são bastante úteis, especialmente em ambientes ruidosos em que se torna muitas vezes ouvir o som do telemóvel. A função de desbloqueio do smartphone através da banda também é algo que me habituei a usar e se torna bastante útil sendo que o alcance é cerca de 1,5m não existindo assim grandes riscos de segurança. E o que dizer da vida útil da bateria, como podem ver depois de 16 dias ainda tem mais de 60% de bateria disponível.

Pelo preço que custa penso que é muito difícil encontrar melhor alternativa, é verdade que existem alternativas com ecrã e com outro tipo de funções mas com preço proibitivo (pelo menos para mim).

Até à próxima!