Real Quinta de Caxias e treino de 21km #003

E assim começou o meu domingo tarde e ainda meio cansado do concerto da noite anterior e como as previsões meteorológicas previam muito calor tinha decidido deixar o treino para o fim do dias!

E o pequeno almoço praticamente ficou em cima da hora de almoço o que levou a eu preparar um almoço de preguiça.

Uma bela pizza vegetariana do Lidl que por sinal é bem saborosa e bem bonita!

E depois de almoço foi mesmo tempo para me dedicar à família e depois de alguma indecisão sobre onde iríamos lá me lembrei de um sítio onde passava diariamente na altura em que trabalhava em Paço de Arcos e que sempre me despertou a curiosidade, a Real Quinta de Caxias!

Posso dizer desde já que não é bem o que pensava que seria...

Na realidade o que encontramos foi um espaço pequeno e pouco cuidado não retirando nenhum do seu charme mas que de facto parece ter necessidade de algumas obras de requalificação. O que é pena porque tem muito potencial para ser um espaço bonito e muito agradável para visitar.

Ainda assim não considero uma perda de tempo visitar sítios novos e aprender um bocadinho da história que nos rodeia.

Fica uma série de registos fotográficos de ontem!

Depois do passeio era hora de voltar a casa e preparar-me para o treino que tinha planeado, 21km ao ritmo de maratona...

E era isto que era suposto eu fazer mas como estava muito calor eu decidi que ia correr os 21km apenas pelo que ia sentindo de forma a fazer com calma e sem grandes sobressaltos. A realidade é que tanto as pernas como os pulmões foram sempre dando boas sensações só quando cheguei aos 12km e olhei para o relógio é que reparei que ia com uma media de 5:00/km bem mais rápido do que seria suposto e pensei imediatamente que ia pagar a factura mais tarde.... Os quilómetros foram passando e sempre com as pernas bem até que cheguei aos 21km e para meu espanto tinha terminado com média de 5:04/km. E para maior espanto tudo feito com as temperaturas ainda a rondarem os 30ºC!

A poucas semanas da maratona cada vez mais vejo-me a correr os 42km sem ser um total sofrimento... mas só o tempo dirá!

Até amanhá... 

O regresso ao blogue.... #001

Hoje durante a minha corrida diária dei por mim a pensar no blogue, ultimamente a minha atenção tem andado muito no Instagram e sobretudo na minha vida fora das redes sociais deixando muito pouco tempo para escrever conteúdo para o blogue.

Mas mais pensava no assunto e menos sentido me fazia e de repente dei comigo com uma pergunta muito pertinente... Mas porque é que eu não começo a relatar os meus treinos de corrida diários ou pelo menos semanalmente? O outros eventos que ocorrem no meu dia a dia? Afinal de contas esse é mesmo o objetivo de um blogue! As receitas vão continuar a ser parte muito importante mas provavelmente não serão o tópico mais central do blogue.

Afinal de contas o blogue chama-se Pão, comida e afins e por isso a comida, tal como no Instagram vai continuar a ter um lugar especial 😉

Amanhã começo a experimentar esta nova filosofia do blogue e depois mais para a frente decido se mantenho este formato e que ajustes terei que fazer!

Até amanhã!

Sobre o treino de hoje...

O tema desta publicação não é comida, como muitos devem saber ou pelo menos que me vai seguindo pelo instagram sabe que ando em treinos em preparação para a meia maratona de Lisboa e como é mais ou menos óbvio (pelo menos para mim) é que nem sempre as cisas correm bem como planeamos!

E como tal o treino de hoje é bem exemplo disso, o que estava programado era um treino de 4 séries de 5 minutos a 4:10/km com 1 minuto de descanso. No aquecimento as sensações não foram logo as melhores foram cerca de 10 minutos a um ritmo a rondar os 5:00/km mas com as pernas a parecer que estavam a pesar já um pouco tendo em conta o ritmo a que seguia e então veio a primeira série e posso dizer que já a algum tempo que não sofri tanto foram 5 minutos a 4:16/km mas basicamente estoirei. O minuto de descanso passou a voar e estava na hora de fazer mais uma série e a pernas pareciam dois blocos de cimento que se recusavam a sair do mesmo sítio... Resultado segunda série a 4:40/km e foi aí que decidi que não valia a pena insistir e passar a treino de técnica de corrida.

O motivo de eu partilhar esta pequeno episódio é muito simples cada vez mais vejo no instagram a imagem de perfeição ao ponto de não me fazer sentido (provavelmente eu também acabo por fazer o mesmo) e às vezes dou comigo a ver o instagram de alguém e a pensar ninguém é assim tão prefeito e provavelmente não devem. Este episódio é para mostrar isso mesmo, nem todos os treinos correm como planeado, nem sempre é cerrar os dentes e superar o nosso melhor (se bem que de vez em quando também tem que ser), às vezes também passa por conhecer os nosso limiar da falha e saber quando parar e desistir para poder fazer melhor noutro dia.

O mais difícil que eu fiz até hoje está sempre relacionado com o aceitar a falha ou desistir de algo. Como pai isso preocupa-me uma vez que vivemos num mundo em que se vende a perfeição a qualquer custo que seja difícil que eles aceitem a desilusão da falta de perfeição até porque ninguém é prefeito. 

Eu sei que não é o tipo de publicação que costumo fazer, mas não deixa de ser um blogue :) e hoje era isto que tinha para partilhar convosco!

Um abraço.

Review: Auriculares Bluetooth de 8€ do Ebay

Para quem segue o blogue sabe que eu encomendei uma serie de coisas no ebay (para verem o resto das coisas o post está aqui), e uma delas foi uns auscultadores bluetooth que custaram perto de 8€... Sim 8€ e posso dizer que fiquei agradavelmente surpreendido pela qualidade que apresentam mas mais daqui a pouco sobre esse assunto.

Em primeiro lugar vamos às características: 

• Alcance: 10m
• Bluetooth 4.1
• Capacidade da bateria - 65mAH
• Autonomia - 4.5 horas
• Tempo de Carga - 2 horas
• Standby - 180 horas
• Micro USB DC5V  200mA
• Tecnologia CVC6.0

Apesar de existirem uma quantidade enorme de cores eu acabei por encomendar em azul a cor que mais me chamou à atenção. A primeira impressão que se fica quando se vê o conteúdo da embalagem é que realmente é um produto barato e dentro de um envelope vêm os auriculares, um cabo micro usb, uns tips de silicone extra e o manual em Inglês e Chinês.

Em primeiro lugar o cabo micro usb fornecido é curto... muito curto mesmo, felizmente cá por casa se há coisa que não falta são cabos micro usb bem maiores o que facilita na hora de carregar os auriculares.

O manual é qualquer coisa de mau... Chinês é coisa que não domino e aparentemente Inglês é coisa que a pessoa que fez a tradução também não domina. Só para terem ideia tive quase 40 minutos até perceber como é que se mudava as informações de voz de Chinês para Inglês porque o manual é no mínimo cómico. Mas deixo-vos uma fotografia só para terem noção...

Em relação ao processo de emparelhamento é relativamente simples e descobri mais uma vantagem é que suporta 2 dispositivos emparelhados ao mesmo tempo o que é sempre uma vantagem.

A autonomia, como seria de esperar, fica um bocadinho aquém do anunciado mas mesmo assim dura cerca de 3 horas o que até é consideravelmente bom se tivermos em mente que custou menos de 8€. Em standby aguenta-se bastante tempo, não sei se chega perto das 180 horas mas não tenho por habito deixar os auriculares ligados quando não os estou a usar.

Em relação ao som, novamente como seria de esperar não são brilhantes, alias eu diria que ficam vem longe disso. O volume é decente mas não passa disso, no entanto é disfarçado pelo bom isolamento que oferecem, já a falta de definição sobretudo nas frequências médias.

Para quem pensa usar estes auriculares para ouvir música, levar para o ginásio, fazer exercício ou correr, são uma óptima escolha, até porque não vão arruinar a carteira de ninguém e se avariarem, caírem e partirem-se também ninguém vai ficar a chorar pela perda. Já se for para ver videos parece-me mais complicado até porque existe um pequeno lag que se torna facilmente perceptível quando se vê algum tipo de video onde existe algum tipo de dialogo. 

Ainda assim considero que foi uma óptima compra e no caso destes avariarem provavelmente irei comprar outros,,, o que é a coisa mais que posso dizer sobre este auriculares.

Espero que tenham gostado!