A sugestão de hoje é óptima como refeição pré-treino físico mais intenso. Mais fácil que esta receita não há, 3 ingredientes sem qualquer tempo de preparação é só mesmo misturar.
Ingredientes:- 25g de flocos de aveia finos
- 100 gramas de queijo quark 0% gordura
- 1 colher de chá de mel
A preparação consiste em misturar bem os ingredientes.
Informação nutricional:
Calorias: 203kcal
Gorduras totais: 2,3g
Carboidratos totais: 34,1g
Proteínas: 12g
Sódio: 1mg
Potássio: 10,4mg
Bom apetite.
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