Cá estou de volta com mais um resumo do mês que passou!
O mês de Fevereiro foi mais focado nos treinos de corrida, uma vez que se aproxima a meia-maratona e digamos que tem que se aumentar a intensidade dos treinos para correr bem (em todos os sentidos) quando chegar o dia da prova.
Ahh... e andei um bocadinho mais activo pelo blogue e espero que assim continue.
Foi mais um mês sem lesões e sem grandes percalços com o tempo de uma maneira geral a ajudar, sobretudo se não contarmos com dias ventosos ;) E mais ainda ainda consegui ir pedalar cerca de 40km.
Treinos em casa - 2556 kcal
Treinos de corrida - 8336 kcal
Total - 10 892 kcal
Foi um mês preenchido e mais uma vez positivo quer ao nível da forma física, com uma melhoria significativa quer a nível cardiovascular assim como muscular. Fica como registo este mês os mais de 100km de corrida com um ritmo médio de 4:54m/km
Objectivo para o próximo mês de Março como não poderia deixar de ser é a meia-maratona com um tempo melhor que na última! Mas no final de Março/início de Abril cá estarei com outro post :)
Alguma dúvida ou sugestão usem os comentários ou enviem mail :)
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