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terça-feira, 12 de novembro de 2019

Bolo de Mousse de Chocolate e Castanhas


Esta receita é basicamente uma cópia da receita do Bolo de mousse de Chocolate e Castanhas da Panelinha de Sabores e chegou-me via instagram graças à Ana Lourido que me mandou uma mensagem privada a dizer que eu devia experimentar fazer este bolo. Estava ela cheia de razão porque de facto o bolo fica espectacular!

A versão que eu fiz não foi exactamente igual  à original e daí estar a dar-me ao trabalho de estar a fazer uma publicação com as alterações que fiz, se bem que não terão sido assim tão significativas.

Para a parte do bolo (que fica com uma textura muito parecida com a de um brownie)

  • 300g de castanhas cozidas
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • 4 colheres de iogurte grego (usei o do LIDL, já sabem super fã)
  • 10 colheres de xarope de ácer
  • 120g de farinha de coco
  • 6 colheres de cacau (mais uma vez o do LIDL)
  • 1 colher de Chá de fermento em pó
  • 1 banana
  • 70ml de bebida de aveia
  • 2 colheres de sopa de água
  • Uma pitada de Sal

Para a Cobertura

  • 100g de castanhas cozidas
  • 100ml de bebida de aveia
  • 2 colheres de sopa de cacau
  • 2 colheres de sopa de xarope de ácer


Em relação à confecção é exactamente igual à receita original é só utilizar os ingredientes que se encontram na lista.

  • Para o bolo
      1. Untar e forrar uma forma de fundo amovível (20cm de diâmetro) e forrar com papel vegetal. E pré-aquecer o forno a 180ºC.
      2. Passar as castanhas num processador de alimentos, adicionar o iogurte, o azeite e por fim a banana até obter um puré.
      3. Passar o creme obtido para uma tigela, adicionar os xarope de ácer, leite, água e o cacau e misturar bem com uma batedor de varas manual.
      4. Numa tigela á parte misturar bem o fermento e o sal na farinha. Aos poucos envolver no creme de castanhas anterior.
      5. Passar a massa obtida para a forma e levar ao forno 30 minutos.
    • Cobertura de mousse de chocolate

      1. Colocar todos os ingredientes no processador de até obter um creme homogéneo.
    • Montagem

      1. Desformar  o bolo depois de frio e espalhar a mousse de castanhas por cima. 
      2. Colocar no frigorífico para que a mousse fique mais firme.

      Espero que gostem!


    quinta-feira, 13 de dezembro de 2018

    Bolinhos de Cenoura Proteícos

    Adoro receitas fáceis de fazer como de resto já devem ter reparado por esta altura e como tal hoje trago uma receita que para além de rápida par fazer também é super simples!
    Eu comprei há uma ou duas semanas umas formas e um mini-tachos para ir ao forno e como ainda não os tinha estreado achei que esta seria a oportunidade perfeita para ir inventar mais uma receita na cozinha!
    A base é muito simples um cenoura... sim o bolo leva 1 cenoura! No entanto o sabor está bem presente  melhor ainda não é preciso cozinhar antes de cozer os bolos
    Fácil de fazer e ideal para qualquer lanche ou pequeno almoço mas vamos lá ao que realmente interessa, a receita.
    Ingredientes:
    • 1 Cenoura
    • 2 Ovos 
    • 120g de Farinha de Aveia
    • 1 scoop de proteína de baunilha
    • 3 colheres de sopa de óleo de coco
    • 3 colheres de sopa de açucar
    • 1 colher de sopa de fermento químico
    • 120ml de bebida vegetal (ou leite)
    Preparação:

    - Colocar na bimby a cenoura carregar no botão turbo algumas veres garantido que fica bem triturada, caso façam num liquificador ralem a cenoura.
    - Na velocidade 4 adicionar a bebida vegetal, o óleo de coco, os ovos durante 4 minutos.
    - Adicionar a farinha de aveia, a proteína, o açúcar e o fermento na velocidade 2 até ficar homogéneo. 
    - Untar as formas e levar em forno pré aquecido a 180ºC durante 1 hora.



    Espero que gostem!



    terça-feira, 4 de dezembro de 2018

    Bolo Lêvedo



    Ontem repeti a receita de bolo levedo que não tinha corrido tão bem e também decidi fazer umas pequenas adaptações para ser mais simples fazer em casa, mas antes um bocadinho de história do bolo lêvedo e também da minha história com ele.

    O Bolo Lêvedo é um doce típico e regional do Vale das Furnas na Ilha de São Miguel, Açores. Um bolo, em formato redondo e não muito alto sendo composto por ovos, farinha, açúcar, manteiga, fermento, leite e sal.
    A sua origem está relacionada com a presença dos primeiros colonos desta localidade micaelense, constituindo – na altura – a sua base de alimentação. Nos dias de hoje é já uma referência que atraí a curiosidade dos milhares de turistas e apreciado igualmente pelos locais. Diz-se que visitar as Furnas e não provar os famosos bolos lêvedos será como ir a Roma e não ver o Papa.
    Dada também a sua popularidade, este bolo que, inicialmente, era consumido de forma simples passou a ser aplicado também na restauração e servido como base de hambúrguer e também com manteiga, queijo e fiambre, apelidado de Bolo Lêvedo misto. Prensado dá-lhe um toque e sabor únicos.
    É nas Furnas que também encontra as duas maiores produtores desta especialidade, Maria da Glória Moniz e Rosa Quental. Localmente encontra esta especialidade em qualquer superfície comercial e dada a grande procura, são cada vez mais as padarias a produzir e comercializar este produto.
    - byAçores
    Já a minha história com o bolo lêvedo começa a visita do meu irmão aos Açores e ter regressado com bolo lêvedo para a família e na altura adorei mas com a minha ida aos Açores, mais propriamente à ilha de São Miguel em Maio de 2017 começou uma pequena paixão por estes bolos (e as queijadas de Vila Franca também mas não são chamadas para aqui agora).

    Desde de então sempre que me falavam em bolo lêvedos dava-me sempre aquela saudade de os comer... Até que há umas s emanas o meu irmão foi novamente aos Açores e trouxe outra vez bolo lêvedo para grande felicidade de todos lá em casa!
    Mas como o que é bom dura pouco... durou pouco tempo o bolo lêvedo lá em casa, foi então que pensei que era boa ideia tentar recriar em casa. Uma péssima ideia uma vez que agora vou ter que os fazer muitas vezes.

    Os ingredientes são muito simples e de estarem em qualquer dispensa em casa, o que só torna a tarefa de os fazer ainda mais simples (para grande desgraça minha) excepto o fermento fresco... Eu admito que 90% do pão feito cá em casa é mesmo com levedura seca e não fresca e que é mais fácil ter sempre cá por casa. A outra alteração que fiz foi utilizar leite meio gordo porque nunca tenho leite gordo em casa, de resto numa receita tão simples, como vão perceber, não há muito para inventar.


    Ingredientes:

    • 500g farinha de trigo tipo 65 sem fermento
    • 125g açúcar
    • 125g manteiga
    • 1 saqueta de fermento biológico seco
    • 200ml leite morno
    • 2 Ovos
    • 1 colher de chá de sal
    Preparação:

    - Colocar num recipiente a farinha fazer um pequeno buraco no centro e adicionar o leite, os ovos, o
    açúcar, a manteiga e o fermento. Misture tudo até formar a massa (de preferência com uma colher por causa da textura).

    - Adicionar o sal e misturar tudo muito bem com as mãos. Retirar a massa do recipiente e amassar muito bem. Depois da massa bem amassada formar uma bola e polvilhar com farinha e colocar num recipiente, onde ficará a levedar. Deverá ficar num local a uma temperatura amena para levedar sendo que pode demorar uma a duas horas (até duplicar aproximadamente o tamanho).

    - Depois de a massa estar levedada, formar pequenas bolas (do tamanho que desejarem, o tamanho de uma pequena laranja funciona bem) e colocar um pano de cozinha polvilhado com farinha a cobrir.
    Deixar levedar novamente até aumentarem de volume e até que massa fique mais leve (entre uma a duas horas).

    - Aquecer uma frigideira em lume brando. Espalmar ligeiramente os bolos as mãos sobre farinha e colocar na frigideira, até ficarem dourados e fofinhos virar e deixar cozinhar até ficarem bem dourados dos dois lados.

    - Retirar para um cesto e cobrir com um pano enquanto se cozinha os restantes.

    Estes bolinhos barrados com doce, manteiga, fiambre, queijo ou mistura de vários!!!



    sábado, 28 de julho de 2018

    Bolo Proteico de Chocolate e Maça



    Eu sei que prometi esta receita já e demorou a aparecer no blogue mas a minha falta de tempo crónica assim me obrigou a só conseguir publicar a receita agora!


    Como quase todas as receitas que aqui aparecem no blogue não é propriamente um rasgo de inspiração divina mas é claro que horas passadas no instagram me vão dando alguma da inspiração e também a necessidade é um grande motor de criação, neste caso a necessidade era mesmo dar uso a maças que já estavam a ficar podres e como eu simplesmente detesto deitar fora comida tinha mesmo que as usar, e assim nasceu este bolo! 😀

    Só para o caso a receita é quase igual ao bolo de kiwi que já está no blogue :)

    Como sempre receitas simples apenas com a diferença que esta receita leva proteína de chocolate o que acredito que nem todas as pessoas possam ter em casa... Ainda assim nada de transcendente.


    O bolo não fica a coisa mais leve do mundo mas o miolo é bem fofinho e eu acabei por o comer de diversas formas, desde à fatia até com iogurte grego.


    Ingredientes:

    • 170g de flocos integrais de aveia
    • 80g de proteína vegetal com sabor a chocolate
    • 2 Ovos médios
    • 30g de oleo de coco
    • 250g de iogurte grego ligeiro 
    • 2 maças (1 e 1/2 em pedaços e 1/2 em fatias para decorar o topo do bolo)
    Preparação:

     - Misturar todos os ingrediente secos;
     - Misturar todos os ingredientes líquidos;
     - Misturar os ingredientes secos com os líquidos até ter uma massa homogénea e incorporar a maça em pedaços;
     - Colocar a massa em forma untada, colocar a maça em fatias para decorar e cozer em forno pré-aquecido a 180ºC durante cerca de 40 minutos (fazer o teste do palito ajuda a perceber melhor se já está ou não pronto)

    Simples certo? Eu adorei e vou repetir de certeza a receita, quero saber o vosso feedback!


    Bom apetite!





    terça-feira, 12 de junho de 2018

    Bolo de Proteico de Chocolate e Kiwi



    Já há uns tempos que não publicava nenhum bolo :P por isso a receita de hoje vai ser mesmo de um bolo para poderem também fazer!

    A ideia de fazer este bolo surgiu de um momento para o outro, se por muitas vezes planeio o que vou fazer desta vez foi mesmo inspiração do momento e acabei por utilizar o que estava à mão e o resultado foi de tal forma positivo que vou partilhar convosco o resultado final.

    O bolo leva ainda alguns ingredientes e tirando a proteína, que também pode ser substituída por outra coisa, são ingredientes típicos da minha dispensa.
    O bolo fica mais para o massudo por isso que quiser um bolo levezinho e fofo é melhor procurar outras receitas de bolos aqui no blogue :D mas em termos de sabor para o meu gosto ficou bem bom!

    O que também pode ser substituído nesta receita é o tipo de fruto está por cima no bolo e que de certeza que eu vou experimentar outras variações!


    Ingredientes:
    200g de Farinha de Aveia.
    80 de proteína (eu uso vegetal mas pode ser uma qualquer)
    2 Ovos
    45g de Óleo de Coco
    250ml de Bebida vegetal
    Kiwi q.b. para colocar no topo

    Modo de Preparação:
    - Numa tigela misturar todos os ingredientes líquidos numa tigela até obter uma mistura homogénea.
    - Ir adicionado os ingredientes sólidos até obter uma massa.
    - Pode ser necessário adicionar um pouco mais de bebida vegetal até obter a consistência certa.
    - Cozer em forno pré-aquecido a 180ºC durante cerca de 40 minutos (fazer o teste do palito).


    Espero que gostem tanto como nós cá em casa!

    Bom apetite  


    terça-feira, 9 de janeiro de 2018

    Bolo de Abóbora e Coco



    Olá de volta!
    Eu sei que a minha regularidade de publicações no blogue deixa um bocadinho a desejar e que já não publicava aqui nada já há uns tempinhos...

    E volto com uma receita nada meiga um bolo que sim leva açúcar (não digam a ninguém) mas que também leva abóbora e coco.

    Foi a primeira vez que tentamos fazer este bolo cá em casa e correu bastante bem, ficou bastante saboroso, doce e húmido no interior como eu gosto!

    Mas introduções à parte vamos passar directamente à receita propriamente dita.

    Os ingredientes são muito básicos e dentro daquilo que se espera ter sempre em casa disponível (pelo menos para a maioria das pessoas) o que significa que é um bolo óptimo de se fazer quando se tem alguém a ir lá a casa lanchar porque se faz num instante.

    Ingredientes:

    • 150 mL de óleo vegetal (pode ser óleo de coco)
    • 150mL de leite (ou qualquer bebida vegetal)
    • 200g de açúcar
    • 300g de farinha de trigo
    • 200g de abóbora crua picada
    • 4 ovos
    • 1 pitada de sal
    • 1 colher de sobremesa de fermento em pó
    • 100g de coco ralado
    Modo de Preparação:
    - Colocar todos os ingredientes líquidos num liquidificado ou robot de cozinha e triturar os ingredientes até ficarem todos bem misturados;
    - Transferir os ingredientes líquidos para uma tigela e envolva com os ingredientes sólidos (farinha, coco ralado, fermento e sal);
    - Untar e polvilhar uma forma para bolos e transferir o preparado para a forma;
    - Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC com a ventilação ligada cerca de 35 minutos (utilizar o teste do palito para confirmar que está cozido)

    Como dá para perceber trata-se de um bolo que pouco trabalho dá a prepara e a fazer e o resultado é muito bom mesmo.

    Como sugestão podem sempre polvilhar o bolo no final com coco ralado, açúcar em pó ou mesmo fazer uma calda ou cobertura para verter por cima do bolo.

    quinta-feira, 6 de julho de 2017

    Brownie de Cacau, Banana e Noz [e Feijão Preto]



    Olá estou de volta com mais uma receita!

    Desta vez com uma receita de brownie de cacau, banana e noz. Mas a diferença desta receita é que não se usa farinha e em vez disso usa-se feijão preto!

    E antes de começarem a torcer o nariz à ideia a verdade é que não se nota o sabor a feijão (e eu tenho
    cá em casa uma pessoa que não come feijão e que os provou sem saber que levava feijão e gostou) e fica com uma consistência espectacular que às vezes me faz lembrar mousse.

    Mas vamos ao que interessa que é a receita e as notas de preparação e como sempre possíveis adaptações.

    É possível tornar esta receita vegetariana sendo que terão de substituir os ovos e o mel por alternativas como por exemplo a linhaça e o xarope de agave. Eu triturei os ingredientes na bimby e recomendo que o façam num reobo de cozinha ou num processador com bastante potência para que
    se obtenha uma massa bem macia.

    Ingredientes:
    - 250g de Feijão Preto (lavado e escorrido)
    - 10g de cacau em pó
    - 40 gr de aveia instântanea [a que usei foi esta prozis.com/VHp com sabor a brownie e se quiserm podem usar o cupão PAOCA-PRZ10 para terem 10% de desconto ;) ]
    - 75g de mel
    - 40g de óleo de coco
    - 1/2 colher de sopa de fermento
    - 65g de nozes
    - 2 bananas médias

    Preparação:
    - Colocar todos os ingredientes excepto as nozes na bimby (ou equivalente) e triturar até obter uma massa homogénea;
    - Envolver as nozes e colocar num tabuleiro;
    - Levar a forno pré aquecido a 180ºC



    Espero que gostem e bom apetite!

    terça-feira, 21 de fevereiro de 2017

    Bolo de Microondas de Avelã e Aveia



    Olá!
    Bem sei que já se passou um bocado de tempo desde a última receita entre a falta de tempo enquanto estou a trabalhar e a férias (sim souberam bem) apareceu nenhuma receita no blogue.
    Por isso vamos lá tratar disso rapidamente :)

    A receita que venho partilhar convosco [como já devem ter percebido pelo título] é de um bolo que na sua preparação leva proteína que caso não queiram usar podem sempre substituir por mais farinha de aveia!

    A preparação implica basicamente que tenham um microondas e um recipiente para ir ao microondas.


    Ingredientes:
    - 3 colheres de sopa de farinha de aveia
    - 1 colher de sopa de farinha de aveia
    - 1 scoop de proteína (30g) eu usei o sabor de cookie & cream mas também já usei chocolate e combina.
    - 1 colher de sopa de stevia em pó
    - 1 colher de chá de fermento químico
    - 1 ovo (ou alternativa vegetariana)
    - Água q.b.
    - Óleo de coco q.b.

    Preparação:

    - Misturar todos os ingredientes secos muito bem.
    - Misturar bem o ovo e ir adicionando água até ficar com a consistência de massa de bolo.
    - Levar ao microondas durante 2 minutos (o tempo pode variar dependendo do microondas por isso é ir experimentando até ficar bem cozido)

    Mais fácil e rápido não existe :)
    Espero que gostem e bom apetite!



    domingo, 22 de janeiro de 2017

    Bolo de Banana e Avelã



    Bem hoje volto novamente com mais uma receita e desta vez é um bolo (sim eu sei que tenho umas quantas em atraso para por aqui no blogue).

    Aviso prévio em relação a este bolo é que se seguirem à letra a receita o bolo não fica "doce" ou pelo menos ao que a maioria das pessoas considera como doce para um bolo, caso fazer uma versão mais doce podem sempre adicionar açúcar ou algum tipo de adoçante.

    O bolo também leva proteína os sabores que experimentei até agora quer resultaram melhor foi chocolate e cream and cookies, caso não queiram usar protína podem sempre substituir por aveia.

    Ingredientes:

    • 200g de iogurte grego ligeiro ou quark (eu perfiro quark o bolo fica mais um bocadinho mais consistente)
    • 80g de farinha de avelã
    • 120g de farelo de aveia
    • 30g de proteína
    • 2 bananas
    • 2 ovos
    • 250g de claras
    • 1 colher de chá de fermento 
    • Canela a gosto
    Preparação:

    - Esmagar as duas bananas e misturar os dois ovos inteiros e o quark.
    - Misturar a farinha de avelã, farelo de aveia, proteina, fermento e a canela e juntar aos elementos líquidos.
    - Bater as claras em castelo e envolver na mistura.
    - Transferir para uma forma e levar ao forno pré-aquecido a 180ºC em relação ao tempo este varia bastante por isso o melhor é ir fazendo o teste do palito até que o bolo esteja totalmente cozido.


    Informação nutricional (para o bolo todo)
    Calorias: 1660kcal
    Gorduras totais: 71,9g
    Carbohidratos: 132,4g
    Fibras: 26,0g
    Proteína: 97,6g


    Espero que gostem!




    sexta-feira, 22 de abril de 2016

    Bolo de Laranja e Limão ao vapor



    Hoje trago uma receita que fica óptima mas não é nada light (às vezes tem que ser). Este bolo fica espectacular e fez sucesso imediato cá em casa assim que o provaram. O bolo fica super fofinho e húmido e muito macio, e fica assim durante dias desde que fique minimamente coberto para não secar. O sabor a citrinos fica mesmo bem e funciona bem como sobremesa, lanche, pequeno almoço... bem a qualquer momento e em qualquer lugar.

    O bolo é simples de se preparar, sobretudo porque usa a bimby para toda a preparação do bolo, como já é costume pode ser perfeitamente adaptada a outros robôs de cozinha.

    Ingredientes:

    • Sumo de 2 laranjas
    • Raspa de 1 limão
    • 1kg de água
    • 260g de farinha com fermento
    • 200g de açúcar
    • 170g de leite (pode ser substituido por uma bebida vegetal)
    • 170g de óleo
    • 70g de farinha maizena
    • 4 ovos
    • 1 colher de chá de fermento químico em pó
    • Manteiga para untar a forma
    • Farinha para polvilhar a forma
    • Açúcar para pulvilhar
    Preparação:

    - Untar a forma com manteiga e polvilhar farinha.
    - Colocar no copo o açúcar e a raspa de um limão e triturar durante 10 segundos na velocidade 10.
    - Adicionar o sumo de 2 laranjas.
    - Juntar as farinhas o óleo, os ovos e o fermento e programe 30 segundos na velocidade 5.
    - Verter o conteúdo do copo para a forma.
    - Limpar o copo e colocar a água e montar a varoma, colocar a forma na varoma e cobrir com papel de alumínio.
    - Fazer furos no papel de alumínio para permitir que o vapor saia.
    - Programar a bimby na temperatura varoma durante 50 minutos na velocidade 2, no final verificar se está cozido.
    -  Deixar arrefecer, desenformar e polvilhar com açúcar.


    O difícil é resistir a comer só uma fatia porque o bolo é tão bom que apetece sempre comer mais uma fatia.


    Espero que gostem e bom apetite!

    segunda-feira, 24 de agosto de 2015

    Mug Cake (ou bolo de caneca) de Manteiga de Amendoim


    A receita de hoje é ideal para qualquer pequeno almoço e dá para todos os gostos (incluindo os vegan porque não leva ovos). Super fácil de se fazer, rápido e dá para fazer todo o tipo de adaptações em relação aos ingredientes :)

    Existem milhares de receitas para mug cakes, com ovos, sem ovos, com açúcar granulado, com mel, com banana, etc... Eu vi uma receita sem ovos que decidi adaptar para reduzir um bocado as calorias, visto que algumas das receitas são umas pequenas bombas...

    Para fazer este bolo de caneca são só preciso 5 ingredientes, farinha, manteiga de amendoim, stevia, leite ou bebida vegetal ao gosto e fermento. Ahh e é claro uma caneca que possa ir ao microondas.

    Ingredientes:
    40gr (4 colhers de sopa) de bebida de soja (leite ou outra bebida vegetal)
    4g (4 colheres de sopa) de stevia em pó
    20g (3 colher de sopa) de manteiga de amendoim
    30g (4 colheres de sopa) de farinha
    1 colher de café de fermento

    Preparação:
    Misturar todos os ingredientes na caneca para levar ao microondas até obter uma massa bem homogénea. Levar a caneca ao microondas durante 3 minutos (o tempo varia conforme a potência do microondas, logo podem por menos tempo e ir verificando se o bolo está pronto).

    Informação Nutricional
    Calorias totais - 259Kcal
    Hidratos de carbono - 28,7g
    Lípidos - 2,2g

    Bom apetite!

    sexta-feira, 12 de junho de 2015

    Bolo de Iogurte com Laranja



    Bem esta receita é uma adaptação do bolo feito no blogue As minhas receitas da Joana Roque, uma vez que a ideia da água de rosas não me pareceu particularmente interessante e porque era uma coisa que não tinha cá por casa.
    É um bolo que fica bem húmido e é uma delicia... o difícil é só comer uma fatia.

    Ingredientes:
    • 1 iogurte natural (125g)
    • 150g de manteiga amolecida
    • Raspa de uma laranja
    • 2 copos de acuçar (copo do iogurte serve como medida)
    • 3 copos de farinha
    • 1 Colher de chá de fermento em pó
    • 4 ovos
    • Sumo de metade de uma laranja (tamanho médio)

          Para a Calda:
    • Sumo de 2 laranjas médias
    • 2 colheres de sopa de açúcar

    Num recipiente colocar todos os ingredientes e com uma batedeira eléctrica até obter uma mistura homogénea e sem grumos.Colocar a mistura numa forma com buraco, previamente untada e polvilhada com farinha e leve a cozer em forno previamente aquecido a 180ºC durante cerca de 35 minutos.
    Enquanto o bolo está no forno misturar o sumo de laranja com o açúcar e levar ao lume, num pequeno tacho para até que o açúcar fique totalmente dissolvido.
    Quando o bolo estiver pronto e estiver fora do forno, picar o bolo com a ajuda de um palito. 
    Verter a calda sobre o bolo ainda quente e deixar repousar durante uns minutos antes de desenformar.

    Bom apetite :)